Porkkana - syötävän hyvää ihollesi
Porkkanan suuren suosion takana on sen huima monipuolisuus. Siinä on runsaasti kuitua ja ravintoaineita, mutta vähän energiaa, joten se sopii myös painonpudottajan ruokavalioon.
Sen lisäksi sitä voi nauttia raakana ja kypsennettynä, se toimii raasteena, keitettynä, grillattuna, uunissa kypsennettynä ja jopa leivonnaisissa. Porkkana säilyy pitkään ja on edullinen raaka-aine.
Mikä parasta porkkanasta pitävät miltei kaikki, eikä sitä tarvitse piilotella lautaselta.
Lisää porkkanan terveellisyydestä ja vinkkejä sen valmistukseen löydät mm. tästä Kunto Plus-lehden artikkelista tai voit kysyä siitä ja muista ravintoon liittyvistä sinua askarruttavista kysymyksistä Dalin omalta ravintoneuvojalta Suvilta / Salute Wellness.
Terveellisin kasvis on se, jonka syöt.
Porkkana ja iho
Paljon puhutaan siitä mikä vaikutus ravinnolla voi olla ihon kuntoon,
vai onko sillä ehkä mitään vaikutusta. Toisaalta tiedetään sekin, että liika porkkanan hotkiminen saattaa muuttaa ihon sävyn kelta-oranssiksi. Porkkana sisältää runsaasti mm. beetakaroteenia, jonka ylijäämä kertyy vereen ja sitä kautta kulkeutuu muihin kudoksiin värjäten ihonalaisen rasvakudoksen kellertäväksi (=karotenemia). Karoteenit ovat niitä, jotka antavat kasveillekin niiden oranssin, keltaisen tai punertavan värin.
Karoteenit ovat myös antioksidantteja ja niiden vaikutuksista on saatu hyvää tutkimusnäyttöä. Antioksidantit ovat kansankielellä hapettumisenestoaineita. Mikä voi saada aikaan ihon haitallisen hapettumisen, jota vastaan halutaan taistella?
- UV-säteily
- ilmansaasteet
- otsoni
- torjunta-aineet
- liuotinaineet
- raskasmetallit
- tupakointi
- allergia
- ym.
Syitä on siis monia ja jokainen altistuu joillekin näistä tahtomattaankin.
Mutta miten toimii porkkana iholle levitettynä?
Jos laitat
porkkanaviipaleita kasvoille, niin tiedät luonnollisesti, että ne eivät
imeydy ihoon. Mutta porkkanamehuhan imeytyisi?! Kyllä, se imeytyisi,
mutta takuu varma keino saada oikeasti todella oranssi iho,
on valella
itseään porkkanamehulla. :)
Oikea vaihtoehto ovat
ihonhoitotuotteet, joissa on sopiva määrä porkkanauutetta suhteessa
voidepohjaan ja muihin vaikuttaviin aineisiin. Iho ei muutu oranssiksi,
vaan tuntuu pehmeääkin pehmeämmältä.
DSM Mon Platin - kosteuttava
porkkanavoide on yksi sarjamme suosituimpia voiteita ja asiakaspalaute
on lähes poikkeuksetta sitä, miten ihanalta iho tuntuu käytön jälkeen.
Tehokkaan voiteen kohdalla toisinaan iho täytyy totuttaa siihen, esim. käyttämällä aluksi tuotetta vain iltaisin tai vaikka joka toinen päivä.
Porkkanavoide on kosteuttava, tasapainottava ja antaa suojaa ulkoisia rasitteita vastaan. Hyvin voiva iho tuntuu pehmeältä, joustavalta ja on usein myös tasaisemman värinen.

Sekalaisia porkkanafaktoja :
- porkkanassa on runsaasti A-vitamiinia (beetakaroteeni)
- et voi saada liikaa A-vitamiinia porkkanasta
- se on hyväksi muistille ja aivotoiminnalle
- se on hyväksi silmille ja A-vitamiini on välttämätöntä hämäränäölle
- porkkanalle on olemassa oma virtuaalimuseo: The World Carrot Museum